" 什么样的人会精神离职？很多人认为是对人生没追求、上班摸鱼的人。我认为恰恰相反，那些很能干、有想法和追求的人，他们在眼下的工作中得不到成就感和意义感，又一时半会儿没有想好下一步要做什么，就会暂且在这个地方‘趴’着，所以在这个时候反而会陷入精神离职中。"
这是高琳对于精神离职人群的独到见解。而之所以会产生这样的观点，跟高琳自己的职业经历有关。她曾经在一家全球知名的公司做到高管，这份工作 " 高薪、有机会出国进修 "，但她却逐渐失去对工作的激情。
然而，尽管有过精神离职的经历，高琳却不觉得这是非常可怕的职场难题。因为在她看来，精神离职是带来变化的契机，很可能给一个职场人改变自己创造机会。
与之相比，内卷更可怕，是彻底的消耗。
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高琳将精神离职和内卷做了比较：从长远来看，内卷比精神离职更糟糕。因为 " 内卷不会激发创新，是一种没有意义的竞争。举个例子，你本来是做一份 word 文档就能把问题说明白，但你的同事弄了一个长达 10 页的 PPT。你想，那我不得做个 20 页？于是，你不得不花上大半天的时间，做一份异常精美的 PPT。但其实这件事本来花费半小时就能完成。你说，这样做为社会创造了什么价值？唯一满足的就是你跟同事的比较，证明你不比他差。"
但精神离职是不一样的，原因是：" 当一个人在工作中得不到满足，进入了精神离职的状态，他可能主动或者被动地去寻找现有工作之外的意义感和成就感。"而从长期的职业发展看，这种 " 向外探索自己 " 的过程非常珍贵。高琳说：" 有可能激发新创意，比如，从一份副业开始拓展你的能力边界。也有可能很多事情并不如想象中容易，在碰壁之后反过来珍惜现有的工作。但不管是哪一种，起码在探索的过程中，你都为自己创造了一个特别有价值的工作——自我认知。"
高琳对于陷入精神离职的人有一个重要提醒，那就是不要把 " 精神离职 " 停留于脑子里，那样会变成毫无意义的内耗，而应该 " 行动起来，行动是治愈精神离职的良药。一旦精神转化为行动，内耗就消失了 "。
在摩托罗拉公司做高管期间，高琳在本职工作之外做了 " 亚太区女性领导力 " 项目，平时也会在公司内部做活动，帮助女性员工成长。而在公司之外，她走进大学，和大学生探讨职业生涯规划。她认为，这些是工作之外的 " 盈余 "，可以为个体和社会创造更多的价值。
" 每个人都有盈余，不论创造力盈余、爱心盈余还是精力盈余，只要我们将这些盈余发挥出来，就可以激活自己，也能够改变他人。"高琳认为这是克服精神离职带来的负面作用的方法之一。
在为一些公司的 CEO 提供教练培训服务的同时，高琳也注意到很多高管会遇到员工精神离职的问题。而针对这样的现象，她会建议这些高管为改善状况主动做些事情。" 跟经营婚姻一样，精神出轨通常是因为在这段关系里感觉缺点儿什么，只好向外寻求安慰和满足。而离婚并不是所有婚姻问题的解决方案，同样，离职也不是。"
当员工出现精神离职，高琳认为应该从以下三个方面来努力：首先，为对方提供有意义的事情去做；其次，给员工保留时间自由；最后，适当地给些机会和挑战。
高琳认为，所有关系中最重要的诉求就是 " 被看见 "。需求只有先被看见，才有可能被满足。而对于有些领导来讲，要么看不见，要么假装没看见，这才是导致员工精神离职的根本原因。
编辑 / 张鸣
摄影 / 树晓宁
化妆 / 小鹏
采访 撰文 / 张于惠子 简安妮
监制 / Vivian
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